孕期皮肤护理这样做

来源：互联网 2023-02-20 15:57:42 172

　　由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑，但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。对于这种皮肤变化妈妈们都很苦恼，其实这种现象是可以避免或改善的。

孕期皮肤护理这样做

方法/步骤

　　注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，合理饮食，多吃水果蔬菜，瓜果蔬菜中含有丰富的维生素，维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽。

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　　不熬夜，每天规律的作息习惯，保证充足的睡眠，夜里10点到凌晨两点是人体自我修复的阶段，一定要保证这个时间的睡眠。

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　　对皮肤进行适当的按摩，不宜浓妆艳抹。炎热天气外出，可选用孕妇专用的护肤品。

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　　一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

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