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皮肤油油的，如何降肝火
来源：互联网
2023-02-20 15:59:08 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现在处于春夏之交，天气干燥，人容易“上火”，容易脾气急躁，目赤红肿，舌苔厚重，也是咽炎和鼻炎的高发季节。主要是肝火旺盛造成的，怎样降肝火呢？下面几个食物可以帮到我们：
工具/原料
- 食疗
方法/步骤
荸荠煎水：荸荠清火，可以缓解肺热痰多、咳嗽喉炎的症状。新鲜荸荠洗干净后，削去外皮，用陶瓷炖盅加水慢炖一个小时，常吃有滋阴润肺、温中益气的作用。
海带莲藕绿豆汤：海带是寒性食物，具有清热化痰、消炎平喘的功效，常吃还可以排除体内重金属及有害物质，莲藕和绿豆都是清火食物，和海带一起炖汤，营养价值丰富，还很好喝。
菠菜猪肝汤：具有造血生血、解郁润燥的作用。
冰糖雪梨水：具有润肺通便、止咳化痰、醒酒解毒的功效。
苦瓜：具有清热、益气补肾、养血健脾、滋肝明目的功效。
注意事项
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