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2024-02-19 122
皮肤保养秘诀
来源：互联网
2023-02-20 16:00:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
皮肤是人体最外层的保护屏障，有多层组织构成，最上面是由死细胞构成的角质层，角质层坚实、紧密，能有效地防止细菌、有害化学物质的侵入。在角质层的表面，还有一层由深层细胞分泌的脂肪酸、氨基酸及其它物质构成的薄膜。所以皮肤具有不透水性，它既可以防止水分浸透，也可以防止体内水分的流失。在正常情况下，化妆品中的营养添加剂是不能进入皮肤的，特别是营养霜之类的护肤品。所以真正的皮肤保养不是靠化妆品而是靠良好的生活习惯保养的。
方法/步骤
先介绍哪些生活行为对皮肤损伤比较严重
长时间看电视 任何射线经常或长时间照射都有可能改变人体细胞的构成或基因变化，表现为脸部皮肤形成色斑、老化粗糙。所以，不要离电视机过近和长时间看电视，最重要是看过电视后一定要洗过脸再睡。同样的，经常和电脑打交道的人也应该注意相同的问题。
拒绝脂肪的节食运动 体内脂肪不足会影响生理活动，导致内分泌紊乱，影响营养素的吸收，因为一些脂溶性维生素，如A、D、E以及胡萝卜素等，需溶解在脂肪中才能被机体吸收利用。使人有饱腹感，可减少人体对糖类食物的欲求，对减肥还起到一定作用呢!
不良的睡觉慎泥劫姿势祝狠 充足良好的睡眠能够给皮肤带来安抚和彻底的放松，但是不正确的睡姿往往会给皮肤带来负面的影响，比如长期朝向一边侧卧，会使一侧的脸部皮肤受到压迫，血液流通不畅，甚至表情肌变形，长期导致的后果将是一侧脸部的形状和肤质受到影响。脸朝下趴着睡比侧卧更糟糕，脸部被大力压迫的结果是会早早出现皱纹和皮肤松弛。
大量流汗 夏天谁不出汗呢？出汗本身并非坏事，身体中的废物随着汗液从体内排出，对皮肤的健康有一定的促进作用，但在大量出汗后排出的废物和盐分附着在皮肤上，如果不及时清洗就容易堵塞毛孔引起一些炎症。
饮酒过量 超量饮酒后，大量的酒精进入血液，加重了肝脏的解毒负担，使血液的含氧量降低，毒素增加，通常的酒后暗疮增加就是表征之一，皮肤不能进行正常的新陈代谢，会加速皮肤的老化。
拔胡子 胡子/眉毛是毛发的一种，根部连有毛囊，如果经常拔胡子，会破坏毛囊组织，同时会给细菌侵入你皮肤一个完美的机会，引起感染或病变的概率会大大增加。
洗脸过勤 皮肤表面有一层天然的油脂保护膜，有助防止水分的挥发，过分频繁的洗脸或让洁面乳长时间留在脸上都会破坏这层保护膜，使肌肤容易缺水
手部的小动作
如果人感到紧张或撒谎时，会下意识地摸自己的鼻子或捏鼻子。手上藏有很多细菌，经常固定地把细菌沾染到一个地方，可想而知鼻子上的细菌密度有多高，如果不粒散能及时彻底地得到清洗，皮肤感染几乎是不可避免的，比如我们经常见到的红鼻头就很可能是细菌感染的结果。 当工作结束或劳累时，常常会觉得脸绷得紧紧的很不舒服，这时你下意识地用双手揉搓自己的脸来解除疲劳时，却没有想想双手今天都接触过什么东西，于是无形中把细菌附着在了脸上。
如何“美容养颜”
沐浴去角质 选择清新芳香的沐浴液或滋润型的沐浴乳，从头到脚，进行沐浴，你会立刻感到神清气爽。这时，要做一次全身去角质。手肘、膝盖、手指、脚趾等部位，平日堆积了较厚的角质细胞，令皮肤粗糙，肤色晦暗。经过数分钟的浸泡，角质已很软，用手轻搓或使用去死皮霜，都可以将死去的角质清除，使皮肤有了弹性和光泽。
倾心护肤 气候环境、生活方式、饮食习惯、糟神压力、睡眠不足等因素，会使肌肤的水、油分泌失衡，在肌肤上产生粘腻、干燥、粉刺等困扰。而且很容易发生局部小麻烦，如角质粗硬、肥厚或长斑、有细纹等现象。而周未倾心护肤，是绝对大有助益的。
深层护理 洗脸当然以植物性不含皂性配方的洗面奶为最好。洗脸后要利用去死皮霜将脸部的死皮清除，注意避开眼部。如果你准备自己做按摩，去角质后，在脸上涂上按摩锔油，由鼻翼往外推开，额头部分由下往上的方向按摩，要注意正确的手势方向，避免造成皱纹。按摩后，脸部的皮肤会显出光泽和弹牲。接着，可以为自己做一个面膜。每周做一次面膜，可以让肌肤得到深层的清洁。简而言之，周未花上20-30分钟做一个脸部的“大扫除”，是必不可少的。在做面膜的同时，还可做锔油护发，将无须熏蒸的植物性锔油膏抹在头发上，戴上浴帽，利用浴室的热蒸汽进行一周一次的深层护发是拥有亮丽秀发的秘密。20分钟后，用温水洗净面膜及锔油膏，最后不能忘了全身及脸部的滋润保养。
照顾细小部位 忙碌的工作，恶劣的空气和环境，易造成肌肤“超龄”现象，特别是眼、唇、手、脚等平日疏于护理的部位。此刻特别需要你花些时间娇宠，别让它们在不经意间出卖了你的年龄。 1、眼部化妆品中所含的色素最多，各种眼影、睫毛膏、眼线液、眉色等都含有大量色素，长久接触皮肤，对眼周皮肤的正常生理影响很大，因此，眼部皮肤的保养比其它部位的皮肤保养更需要用心。 2、嘴唇脱皮时不可用手撕下老皮，护理可常使用含VE等抗氧化成分，以及SPF防晒功能的润唇膏，这都是热门卖点。如果唇部有敏感倾向，最好选择含天然香料和香熏油成分的润唇膏。
指甲龟裂时多喝牛奶 营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多 吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切 记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润 泽。
早吃水果如黄金 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素， 如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。 早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就 只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。 早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮 助消化，好处不胜枚举。
睡前一杯水有助于美容 上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功 效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细 胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍， 体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸 收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜 嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再 涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策 还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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