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女人不要熬夜了 你会变丑
来源：互联网
2023-02-20 16:00:52 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
七夕节到了，女人都希望自己能有意外的惊喜，无论是玫瑰花还是各种心仪的礼物。但是每年的这一天都有很多女人在抱怨，为什么没有人给我送礼物？为什么没有人请我烛光晚宴.......俗不知女人只有爱自己，保养好自己，由内而外的光鲜亮丽，才会有人去爱你。在这里要告诉女性朋友告别夜生活，不要熬夜，你会变美！经常熬夜你会变丑！
工具/原料
- 女人熬夜
- 变丑
方法/步骤
皮肤变差
经常熬夜的女性会使皮肤变得干燥、粗糙、暗黄、黑眼圈、长黑斑等等，有碍观瞻。因为23点-凌晨3点是胆经、肝经活跃的时间，也是最佳的美容时间。
容易变胖
经常熬夜的女性很容易在晚上吃的多，特别是吃夜宵，长此以往人会变得越来越胖；另外长期熬夜的女人排毒的功能减弱，毒素在体内得不到及时排出，也会加快肥胖速度。
情绪失控
长期熬夜的女性都有体会，熬夜后人会变得非常敏感、多疑、焦虑、易怒、人际关系变差。相由心生，情绪也会表现在皮肤上，使原来就很糟糕的皮肤雪上加霜。
视力减退
由于现在女性熬夜一族一般都是用眼一族，长期面对电脑，会造成视疲劳，近视度数加大，甚至引发更多的眼部疾病，熬夜时，应该每隔一小时做一次眼保健操。长期熬夜人看上去会目光呆滞，没有光彩。
面部痤疮
由于长期熬夜，会导致女性内分泌紊乱，月经不调，痛经，乳腺小叶增生等，面部会经常在不同部位出现青春痘，很是影响美观。
记忆力变差
正常情况下，人的神经系统都是白天兴奋，夜晚抑制，如果打破这个规律，人就会变得萎靡不振，记忆力减退。会表现无精打采，没有精气神，魅力指数下降。
损害心脑血管
长期熬夜的女性都会有头晕、目眩、心慌、气短的感觉，经常熬夜对心脑血管的损害是很大的，会导致心律不齐，心肌供血不足，甚至猝死。皮肤也会表现为苍白，无光泽。
胃肠受损
经常熬夜的女性都会有容易饿的感觉，吃饭不定时无节制，加重了胃肠负担，胃肠得不到充分休息，容易诱发胃肠功能紊乱、胃痉挛、胃炎等胃肠疾病。皮肤会表现为面色萎黄、暗淡无光泽。
注意事项
- 女性朋友尽可能在23点之前睡觉，会保持皮肤的健康美丽。
- 熬夜时不要吃油炸食品，吃一些清淡的粥，多喝白开水帮助排毒。
- 喝一些祛肝火及滋阴的茶饮，如菊花、麦冬、西洋参泡茶饮。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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