如何让自己的皮肤变好

来源：互联网 2023-02-20 16:03:38 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

我自己的皮肤之前特别不好，看了很多地方，各种药物、护肤品等都尝试过，坚持下来，自己目前的皮肤相对来讲好了很多，所以我把这套方法分享出来，希望对你有帮助；

如何让自己的皮肤变好

工具/原料

保持好心情，该吃吃，该睡睡，别熬夜，自己调节压力；

晚上11点前睡觉，最晚不要超过12点，睡得好心情自然好，心情好，皮肤就好很多；

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找一个真正爱你的人在一起，若没有也无妨，但一定要离开那个让你伤心失眠的人；

一个真正爱你的人，会给你自信，会夸赞你鼓励你，让你在春光里放生爽朗的开怀大笑；

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别迷信一堆的护肤品；

护肤品作用并不大，关键是要选对适合你的护肤产品，这个很重要，选对了，可能一两样就能让你的皮肤维持稳定，不过面膜还是要经常敷的，补水很重要；

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女孩子的话一定要注意例假是否正常；

女生早上可以来一杯豆浆，补充雌性激素；男生可以喝葡萄糖锌，可以减少油脂分泌；

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适当身体运动；

一周至少保持3-4次微微出现的有氧运动，这是最健康的运动方式，切勿每次都整的大汗淋漓，会透支身体；

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每天坚持泡脚；

泡脚会微微出汗，还会排除体内的很多垃圾与毒素，脚连接着五脏六腑，相当于每天给他们洗个澡，干净清爽对身体好；

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一定要长期坚持，方能见到好的效果；
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标签：皮肤

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