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夏天高温皮肤出油过多怎么避免长痘
来源：互联网
2023-02-20 16:04:04 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
夏天是一年四季平均温度最高的季节，不少人由于个人体质、饮食习惯、生活工作规律影响皮肤出油过多，甚至造成脸上长出来一些痘痘，下面介绍一般处理经验以供参考。
工具/原料
- 水、清淡饮食
- 足够休息、精神放松
方法/步骤
出油原因
夏天出油原因通常是因为天气较热，人体要调节体温同时体内新陈代谢快一些，因此皮肤容易出汗出油。
长痘原因
通常是由于皮肤毛孔阻塞或其它原因引起排油不通畅，累积造成长痘痘。
勤洗脸
每天勤洗脸及时排油，一天洗3次或以上最好，也可以用一些专业排油香皂或祛痘洗面奶洗脸。
多喝水
一天保证人体正常饮水量，例如成人一天喝1L水左右最合适，以便能确保排除身体毒素。
注意饮食
在饮食上注意不要吃辣椒、酒类等刺激性食物，多吃一些绿色蔬菜、水果，适量喝一点绿茶、金银花菊花茶、凉茶或者绿豆汤。
休息&精神
注意不要熬夜，晚上尽量早点睡觉，平时注意精神不要太过紧张，如果学习工作压力大适当放松。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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