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如何让皮肤变白
来源：互联网
2023-02-20 16:07:42 160
变白是每个爱美的人追求的目标，但美白的方法有很多，有哪些是容易做到而又健康的做法呢？本文从几个方面介绍了美白的方法
根本问题
想要真的变白首先就要从根本问题上入手——紫外线。紫外线是让皮肤变黑的罪魁祸首，因此美白的第一步就是减少皮肤在阳光下暴露的时间
合理选择出行时间，尽量避免在夏季阳光最强的时候外出，一般在上午11点到下午3点之间
如果这段时间必须外出，就一定要戴上帽子、穿上长袖等遮阳用具，避免阳光直射皮肤
阴天出行时，也要注意紫外线，紫外线会透过云层，所以尽量在暴露在外的肌肤涂抹防晒霜，并记得个2-3小时就要擦一次
饮食
想要美白就要在饮食上多下功夫，好的皮肤是由内而外的哦
多喝水。早晨起来应喝一杯凉开水，在一天的生活中，也应该注意水的补充，不要等到口渴时再喝水，还可以在水中放片柠檬，增加美容效果
多吃新鲜的水果蔬菜，例如：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，减少食用油炸等对皮肤有刺激性的食物
生活习惯
好的生活习惯也是美白皮肤的重要法宝
要保证充足的睡眠，以积极乐观的态度去面对生活
增加户外锻炼，多到大自然中走走，有益于放松身心
晒后修复
如果真的无法避免在太阳下晒了一圈，就应该做些补救措施了
如果只是在太阳底下轻微地晒了晒，可以回家洗洗澡，轻轻的按摩全身，洗后涂抹润肤露
暴晒后，可以冰敷晒伤的部位减缓局部燥热，而且不要用手抓受伤部位
晒后可以用新鲜的芦荟汁擦在肌肤上，有美白的作用
结语
除了以上方法，由于每个人的身体素质的差异，还有很多的问题要结合自身的情况，具体分析，选择适合自己的美白方法
注意事项
图片来自于网络
文章原创，谢绝转载
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 皮肤
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