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初秋干燥注意合理饮食养生
来源：互联网
2023-02-20 16:08:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
与夏天不同，秋天天气明显变得干燥起来，尤其是在现如今这夏秋之交，既有夏天的炎热又有秋天的干燥，不免影响到人们健康状况，对此还需有效的护理，下面为您介绍几款秋季养阴滋补菜肴。
工具/原料
- P>1、 银耳杏仁白果董/P>P>/P>
- P>2、八宝猪肚/P>P>/P>
- P>3、罗汉果煲猪肺/P>P>/P>
方法/步骤
用料：银耳100克.甜杏仁、马蹄粉各50克白果10个.马蹄250克，冰糖适量。
用料：银耳浸透，洗净;甜杏仁、白果(去壳除心)用水浸泡3小时，洗净，马路粉用水调溶;冰糖打碎，马蹄去皮、洗净切小粒：把银耳、甜杏仁、白果放入滚水，锅中武火煮滚、改文火、侵3小时，依次放入冰糖马蹄粒，冰糖溶后搅人马蹄粉即成。
功效：清肺润燥、敛肺止咳用于肺痨、肺燥之咳喘痰少、十咳无痰适于肺气肿、慢支、支扩等症。
用料：猪肚1个，糯米150克红枣10枚莲子、苗米、英实各15克，枸杞15克，火腿肠末15克，葡萄干15克，食盐、味精等调料适量。
制作：猪肚洗净，糯米淘洗干净，将糯米、红枣、相把、莲子茁米、荧实、葡萄十、火腿肠未、食盐、味精等混合拌匀后灌人猪肚内，旺火蒸熟后食用。
用料：罗汉果1个，猪肺24克，调料品适量。
制作：将成熟的罗汉果洗净，切成薄片，猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净放入砂锅中，加水适量，再放入罗汉果片同煮，确后加入调料即可食用。
功效：润肺止咳、清热化痰，适用干燥热咳嗽。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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