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天气干燥容易诱发很多疾病,如气管炎,皮肤病什么的。那我们应该在干燥的天气做点什么呢。
空气加湿--必要的时候买一台加湿器,可以经常开着,保持室内有一定的湿气。也可以用拖地、洒水来对室内增加湿气。
戴口罩--外出时必须戴上口罩,口罩要选好的。干燥天气,空气中粉尘、颗粒物比较多,容易诱发呼吸类的疾病。戴上口罩可以过滤一下空气中的颗粒物,减少粉尘的吸入。
皮肤保湿--干燥天气也容易出现肌肤干燥,甚至会有皮肤病出现。洗澡时尽量少用香皂或者沐浴露,洗完后要对皮肤做保湿保护。洗脸后也要擦保湿的护肤品。
多喝水--多喝水可以补充身体的水分蒸发流失,也可以清洗喉肺等部位的吸入的杂质,及时排除体外。
减少出行、运动等--过多的外出,会导致吸入的粉尘过多。过多的运动,会促进呼吸系统加速呼吸,而且出汗会增多,皮肤中水分更少。
注意饮食--多吃含水分多的水果蔬菜,少食干货或者易上火食物。增加汤类的摄入,体内及时补充水分。
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