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现在生活条件水平好了,人们在吃的上面也越来越花功夫,逐渐丰富起来,从而导致营养过剩,吸收的营养不均衡,加上平时工作生活节奏快,紧张,你再缺乏锻炼,饮食和休息方面也没规律,喝水喝的少,就会使你的大便干燥,或是出现便秘的情况。我经常大便干燥,上厕所时间特别的长,还排不出来多少。经常大便干燥,会不会长痔疮啊?
偶尔的大便干燥,不要担心,那是属于正常的。但是你要是经常大便干燥的话,你就有可能会长痔疮。你要提前做好预防了。一旦长时间的大便干燥就要重视起来,可以去医院挂号,检查一番。
在吃的上面要注意了,一日三餐,定时定量,不要暴饮暴食,不要吃的太多或是过油腻,辣,咸,等刺激性的食物,多喝水,平常人每天要喝八杯水,来补充身体的水分,防止大便干燥,你体内吃的都是干燥的食物,还总也不爱喝水,肯定会排便不顺畅的。
平时要多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果,含水分和纤维多的食物要多吃,例如,梨,苹果,芹菜,黄瓜等水分充足的食物,还可吃一些润滑肠道的食物,如豆制品,豆浆,豆腐等。每天早上空腹一杯水,或者是加点盐,或者是加蜂蜜都可以。
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