冬季皮肤干燥怎么办，冬季如何保湿

来源：互联网 2023-02-20 16:09:58 461

冬天皮肤容易干燥，不光是跟天气有关系，还有很多原因存在。平时多注意养成生活上的一些好习惯，就能让皮肤不会那么干燥没有色泽，而变得红润，气色好，看起来更漂亮更有活力。平时应该注意些什么呢？我一起来看看哦！

冬季皮肤干燥怎么办，冬季如何保湿

工具/原料

首先，平时要多运动。

运动身体才能保持健康，才能让脸色看起来红润，有活力。比喻饭后散步啊，有空去跑步啊，爬山之类的，如果没有时间运动的话，可以在家做做家务也是不错的选择。

冬季皮肤干燥怎么办，冬季如何保湿

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其次，不要对着电脑太久。

具体有没有辐射就不知道了，可是长期坐在电脑边，眼睛长期看着电脑，眼睛容易疲惫，而且时间长了，容易长鱼尾纹，眼纹增多，所以还是多参加户外运动比较好呢。

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冬天要多喝水，多补充水分。

不要等到口渴了才知道喝水，每天及时的补充体内的水分，或者喝一些花茶之类的。饮料不能代替水，就是要喝普通的白开水。或者每天喝点蜂蜜水。

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冬天要多吃水果等。

特别是含维生素丰富的橘子，苹果，等天然的东西，少吃辛辣食物，加工太过精细的零食。保证每天至少吃一个水果。这样就不那么容易便秘，让皮肤干燥了。

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也可以从食物上补充水分。

比喻多吃黄豆，猪肝啊，花生，还有一些五谷杂粮之类的，不仅营养丰富，这些含有丰富的维生素A等等。少抽烟喝酒，少去一些空气混浊的地方。

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保持良好的睡眠。

每天要休息的好，人才有精神。否则的话，容易有黑眼圈，容易长皱纹，睡的好，气色才能好。皮肤才能看起来光洁而不那么干燥暗淡。睡眠质量非常重要。最好少熬夜。

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