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春季干燥体内水分不足怎么补
来源：互联网
2023-02-20 16:10:07 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
春季干燥，常常让人感到体内水分不足，这时候，不仅需要在室内打开加湿器，更要把喝水当做一件非常重要的事情。不要等到渴了再喝，而是每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。
方法/步骤
蜂蜜是常见的食品，多喝蜂蜜水，而且还能美容。
春季用银耳补水也是蛮好的。银耳是富含的食物，而胶原蛋白有利减少皮肤的干燥
记住要少吃辣或不要重咸：盐具是有强烈的吸水作用的，所以防腐烂啊，如果吃多了自然就会引起皮肤干燥。一般要吃的清淡些。
多吃绿色蔬菜:
蔬菜也是每天必吃的食物吧，你懂得
5.白开水：
每天8杯水，春季到了，干燥的天气常常让人感到体内水分不足应该及时补充水分。
6.常吃水果：
可以吃一些富含水分多的水果，水果中有各种维生素，还可以保持皮肤的弹性。
7.睡眠充足：
“睡美人”想想也是有一定道理的，充足的睡眠时间是许多护肤品不能补的哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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