秋天皮肤干燥该怎么办

来源：互联网 2023-02-20 16:10:13 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

秋天来了，有没有觉得皮肤越来越干呢。觉得整个人都不好了，那么面对“秋燥”，我们应该怎么做呢，接下来小编给大家介绍一下对于秋天皮肤干燥我们的做法

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工具/原料

对于爱美的MM来说护肤是第一要事，首先我们应该用温和补水的洗面奶来清洁脸部皮肤，爽肤水也要用补水的，其实护肤品小编都推荐用补水保湿类的。这些保护做好了，肌肤的其他问题也就少了。

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多多喝水。大量喝水对我们的身体也会有滋润保湿的作用

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其次，我们要增加各种维生素的摄入。多吃蔬菜水果。

富含维生素A的食物比如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬

菜和水果。富含维生素B2丰富的食物比如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹，以及芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等含维生素E较多的食物

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增强运动锻炼。让自己的代谢“活”起来。让身体各部分机能能够快速有效的为我们服务。早睡早起，保持心情愉悦

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秋季到来，洗浴次数就要相对减少，次数过多会导致洗掉我们皮肤分泌的汗液以及角质形成的“保护层”，加快我们皮肤水分的流失，另外每次洗浴好后记得把身体擦干，洗澡时水温不宜过高

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防晒。虽然秋季天气转凉，但是中午时分的阳光照射还是很强的。出门带把伞，或者使用防晒护肤品。

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