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秋季如何防干燥
来源：互联网
2023-02-20 16:10:17 459
秋天是一个秋高气爽的季节，终于度过烈日照耀的夏天，少了几分夏日的酷暑和炎热，却又多了几分困乏和干燥。多多晨跑锻炼一下身体可解除秋天的乏累，可是面对秋天的干燥我们又该如何应对呢？
方法/步骤
一、 多喝水
秋天的干燥容易使人上火；呼吸不畅、鼻子发干，不看医生还觉得难受，去看医生又觉得没有必要；其实无需看医生，这个时候就需要多喝水，保证体内对水的缺失，每天五到八杯水，慢慢的这种感觉就会消失了。
二、 改善室内环境
秋天的来临也容易让家里的生活环境变得干燥，开窗通风时，屋外的尘土也会让室内干燥；这个时候加湿器就会被派上用场了，加湿器能有效的防止室内干燥带来的困扰；如果没有加湿器的话，在家中的角落或遮光的阳台上放一两盆水，或在地上轻轻洒少许水都可有效的防止室内干燥；再者在家里养两盆绿萝、吊兰这样的绿色植物，所释放的新鲜空气，亦可以让居住环境更加优雅、舒适。
三、 多吃水果
水果不光在秋季吃，在哪个季节吃都是对人体有百益而无一害的。吃香蕉不但可防止干燥便秘，还能补充人体所需维生素；吃苹果则可以防止干燥引发的咳嗽、喉咙发痒等等；都是治疗干燥的最佳“药物”。
四、 晚上睡觉关窗
很多人的习惯都是早上睡醒后开窗通风，这是一个很好的习惯；有时夏天养成的开窗习惯，到了秋天也总是白天晚上都开着窗户，这样的话就很容易便屋内干燥，尤其是小区住沿街的朋友；建议到了晚上时把窗户关掉，不仅可以保证睡眠质量不受外界噪音的困扰，还能保证室内不干燥，从而给自己一个舒适的睡眠环境。
五、 出门戴口罩
干燥的空气总是顽皮的通过呼吸进入到体内，所以出门不要忘记戴个小口罩，不但能防止飞尘，减少干燥的清风损伤面部，也能保护自己的嗓子不受到伤害。日常细节注意到位了，不舒服的感觉也会随之消逝，得病的机率也会相应的减少，何乐而不为呢？
六、保持面部的湿润
秋季干燥除了以上几点外，还要勤洗脸，保持面部清洁，谨防面部和双手发干而出现不舒服的感觉，注意抹一些能保持面部湿润的清新化妆品，润润的感觉特别清爽，保证不会再有干燥难耐的感觉了。
注意事项
- 朋友们每天上班辛苦劳累之余，也要细心呵护自己，保证自己和家人的健康和平安；身体是革命之本，爱惜自己，打造完美的你！！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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