如何缓解眼部的干燥和疲劳感

来源：互联网 2023-02-20 16:10:31 250

在日常生活中，相信你一定有过眼部干燥、异常疲劳的感觉，可千万不要忽视它，这是身体向你发出的亚健康信号。那么，我们应该如何缓解呢？

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

方法/步骤

充足的睡眠：如果持续长时间的工作，特别是在电脑前，非常容易让你出现这种症状，甚至伴随着红血丝。我们需要充足的睡眠，让眼睛恢复到一个较好的状态。

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

眼膜：虽然市面上大部分的眼膜，都无法根除黑眼圈，但是它们的补水效果还是很不错的。闲暇时间敷一下眼膜，让你的眼睛恢复水分。

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

眼霜：在每晚睡前，都可以涂点眼霜，但是要注意眼霜的用量，绿豆大小即可。并使用按压的方式涂抹。否则，很容易导致脂肪粒的哦。

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

按摩：当眼睛比较干燥和疲劳的时候，我们可以对眼睛进行局部按摩。最常见的，就是做眼保健操的形式，但是要注意找准穴位哦。

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

喝水：眼睛感觉干燥，其实也是身体缺水的一种信号。想一想你有多久没喝水了？可以适当的去补充一下水分。

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

其实，最科学有效的方式，还是要保证充足的睡眠，建议最晚要在11点前入睡，能够让你拥有迷人的大眼睛，对缓解黑眼圈也有帮助哦。

如何缓解眼部的干燥和疲劳感？

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