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我们都知道,在孕期我们的皮肤可能会因体内激素的变化而变得暗淡无华,甚至会有妊娠斑等的出现。但是,她们不能任意使用化妆品,甚至不能多吃那些可以缓解斑纹的水果,因此,孕期也就成为了很多孕妈咪不想出门的日子。
等到分娩结束进入哺乳期,妊娠斑等现象会慢慢退去,皮肤也会开始恢复原来的光泽,但过程可能会要好几个月。那么,有没有办法能够尽快吃走斑纹吃出白皙吃出健康呢?
其实,在哺乳期,我们大可以适当食用一些食物,如水果等来让我们更快地变美丽。当然,有一条希望大家注意——如果可以,在食用水果的时候不要吃冷的,最好吃热一点的,比如苹果茶之类的。
草莓含有丰富的维生素C,可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔,还能延缓衰老现象、软化角质层,令肌肤更有光泽;
沙棘在水果中素有维生素C之王的美称,其含量是是猕猴桃的2-3倍。而且,沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果呢;
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。而且,苹果还含有丰富的果酸成分,能通畅毛孔、祛痘。此外,常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢;
在水果中,柠檬是绝对公认的美容佳品,因其含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。不过,由于柠檬酸味太重,难以直接入口。因而建议大家将果汁挤出来,再直接入菜、或制成柠檬饮料;
在防晒祛斑方面番茄的功力可不小哦。番茄富含抗氧化剂番茄红素,而且,若我们每天摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数下降40%呢!不过,若要充分吸收番茄的营养,最好是吃熟的。同时,还可吃一些土豆或者胡萝卜,其中β胡萝卜素能有效阻挡uv;
美美的、水嫩嫩的、小小的樱桃中含有丰富的维他命C,能够滋润、嫩白皮肤,可有效抵抗黑色素的形成呢。而且,樱桃还含有铁及胡萝卜素呢;
在众多水果中,猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多,不仅能美白女性肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮,增强皮肤的抗衰老能力呢。而且,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,这两种元素对肌肤的健康很有帮助;
若论水果中谁的含水量最多,西瓜是当仁不让的。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中更含有多种重要的、有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分很易被皮肤吸收,从而能起到滋润、营养面部皮肤,以及防晒、增白的效果。
身为一个现代女性,我们可以不屑于乳房的大小与否,可以不论身高,但是,我们不能忽视健康的比较。
因而,在此提醒大家,如果想要美白请选择天然的食物,尽量少用化妆品之类的产品,如果想要用药,请在专人的指导下服用。
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