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2024-02-19 119
经常从事电脑操作者每天吃什么对身体好
来源：互联网
2023-02-20 16:11:37 326
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是对人体的健康有一定副作用，为了把这种副作用降到最低每日要注意合理的饮食。
合理饮食
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如鸡鸭、动物内脏、各种鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
闲时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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