秋季吃什么水果比较好

来源：互联网 2023-02-20 16:12:17 274

众所周知,秋天是个气候干燥的季节,它常常使人感到鼻子不畅、咽喉疼痛等干燥不适。对此,很多的人们都会选择吃些水果来进行补水、补充维生素。那么,吃什么水果比较好呢?这是很多人都不甚了解的问题,下面就跟随小编一起来了解一下。

苹果:苹果又称萍婆,它的果实中含有大量的维生素c,不仅能够补充肌肤的水分,而且还具有美白的作用。其味道甘甜,口感极好,在工作紧张之余闻闻苹果的清香,也不失为一件美妙的事。

梨:梨子多汁,有生津止渴,止咳化痰等功效。秋季干燥,常有人出现发热现象,若是每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,还能够帮助人们消化、促进食欲。

石榴:石榴味酸甜、稍稍还带一点点涩味,它的作用不仅仅是对初秋的咽喉燥渴有效,对抗氧化,减少氧化胆固醇也极具疗效。

猕猴桃:猕猴桃性酸,味甘寒,其维生素C含量非常高,具有生津润燥,消积化痰的功效,此也可为是秋季食用的及佳水果之一。

山楂:山楂俗称山里红,味酸甘、性微温,是一种极好的开胃水果。它含有大量丰富的黄酮类和维生素,能够有效增强身体免疫力,阻止自由基的生成。不过不可多食山楂,容易造成胃结石,胃出血的风险。

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