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春季天气较为干燥,所以要为身体补充充足的水分,通过吃水果来补充体内的水分,无疑是个不错的方法。春季水果都纷纷上市,但是春天适合吃什么水果呢?
苹果是在市场上很常见的水果,干燥的春季,可以通过食用苹果为身体补充水分,另外苹果中还含有钙、铁、维生素等,对人体非常有益。
春季草莓上市,亮丽的颜色还有酸甜的味道,可以促进食欲。另外草莓还可以促进消化,美味可口的草莓是春季不可缺少的水果。
猕猴桃营养丰富,可以增强人体的抵抗力。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松的发生,还可以防治心脏病、动脉硬化等,对抗癌起到一点儿作用。另外食用猕猴桃还可以还可以延缓人体衰老。
但是要注意,猕猴桃不要空腹吃,建议在饭前饭后1-2个小时食用为佳。
香蕉不仅营养丰富,还可以促消化,帮助肠道顺畅,另外还可以帮助减肥瘦身。所以是春季非常适合食用的水果。
水果不可食用过多,会影响正常吃饭。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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