春节脱发患者吃什么好呢

来源：互联网 2023-02-20 16:13:16 400

秃顶、斑秃或额前脱发的患者，在即将到来的2012年里，面对大鱼大肉丰盛的餐桌，这时候需要注意饮食了。在用药物治疗的患者有些食物是不可以吃的以免影响治疗效果，另一方面，调整好饮食菜单对于治疗脱发也有一定的作用。下面为您讲解脱发患者在春节以及平常饮食生活中要注意或吃些什么食物对于脱发比较好。

春节脱发患者吃什么好呢

工具/原料

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。

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要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

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要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

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多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

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