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经期吃什么水果可以减肥
来源：互联网
2023-02-20 16:14:24 313
很多想减肥的姑娘都会问，经常听到一些人说经期吃多少都不怕胖，经期随便想吃什么都会瘦的，其实这是不正确的说法，经期身体会流失一定的水分和营养成分，但如果你真的胡吃海喝一顿的话，会发现体重还是会直线上升，今天小编想教给大家的是经期可以随便吃的水果，记住哦，只吃对，不吃多，体重控制在你自己手里啦！下面这三种水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的上身运动，效果更理想！
方法/步骤
榴莲。榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。
甜橙。橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。
番石榴。番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。
注意事项
- 经期吃水果还要注意，不要吃凉性水果，比如芒果，是有止血功能的，姐妹们要小心食用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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