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2024-02-19 119
来月经吃了有益的东西
来源：互联网
2023-02-20 16:14:45 73
每个人都知道，女生的大姨妈向来都是一个月一次的，有的女生开开心心的度过了这期间，但是有的女生却“痛苦”的度过这期间。那么，为什么有的女生这么轻松，其实小编告诉你，只要在这期间吃对东西，就会慢慢好起来的。
方法/步骤
芝麻
芝麻可以增强皮肤的弹性，而且还可以减少皱纹。而且它还能抑制胆固醇与脂肪，防止动脉硬化，并具还有抗癌效果。是不是超级好的珍品？对了，它还可以使你的头发变黑哦。
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海参
海参也被人们称为“海人参”。海参是滋润人们的营养品，而且药物也是非常之高的。非常适合老人，小孩和身体虚弱的人吃。女性吃海参还有抗衰老的功能。
淡菜
很多人都不知道淡菜是什么，其实淡菜是就贻贝科动物的贝肉。而淡菜有补肾助阳作用，而且对妇女白带及小腹冷痛等症也是很有效的。并且味道也非常的不错。
做些运动量没有那么高的运动
很多人认为，来月经的时候，最好别运动。其实在来月经的这个期间，我们可以做一些运动量没有那么高的运动，对于我们也是有好处的。比如，慢跑。
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