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冬天寒冷的季节很容易感冒,除了我们平时穿衣要注意保暖外,从日常食物中我们也可以获取一些抵抗感冒病毒的良方,你知道每天的饮食中,有哪些食物是可以抵抗感冒的吗?下面为大家介绍7种对抗感冒的食物,让这个冬天过得暖心又暖身。
优酪乳
Yogurt 当中的益生菌,能够帮助我们提高消化能力,促进肠道蠕动。保持健康的肠道是活力每一天的重要环节。
大蒜
大蒜作为中餐与西餐中最常见的调味品,受到大家的喜爱。除了可以帮我们杀死那些讨厌的病毒以外,大蒜具有的抗寒功能更是惊人!天冷的时候一定要多吃,身体就会暖暖的了。
红辣椒
维他命C对于提高免疫系统是十分重要的元素,红辣椒中富含的维他命C是柑橘类的双倍哦!
茴香
同样也是含有丰富的维他命C,茴香不仅气味怡人,更能帮助我们提高抵抗力,从而减少感冒的机会,不让病毒有机可乘。
番薯
试着把一直以来的土豆泥换成番薯泥,尝尝新的口味吧。番薯不仅口感清甜,更富有抗氧化剂,帮助改善细胞功能。
生蚝
生蚝有著「大海中的牛奶」的美誉,不仅味道鲜美,它更富含维他命C和维他命E以及一系列的抗氧化元素。
绿茶
是时候放下那些高糖高热量的甜味饮料了!取而代之来一杯热腾腾的绿茶吧。绿茶不仅可以帮助我们减肥,含有丰富的抗氧化剂更能让皮肤保持年轻。天冷的时候来一杯热茶,那是相当不错的。
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