春季肠道排毒吃什么好

来源：互联网 2023-02-20 16:14:48 415

春季大家最关注的健康问题就是排毒了，春季吃什么才能达到肠道排毒的功效呢？春季肠道排毒吃什么好呢？

春季肠道排毒吃什么好？

方法/步骤

糙米：

糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将其从肠道内排除。

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黑木耳：

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常常食用还可以有效清除体内有毒物质。

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海带：

海带中褐藻酸能减慢肠道吸收放射性原始锶的速度，使锶排除体外，具有预防白血病的作用。除此之外，海带对进入人体内的有毒元素镉也有促排作用。

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猪血：

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反映，转化为人体不易吸收的物质，直接排除体外，有除尘、清肠、通便的作用。

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魔芋：

又称“鬼芋”，在中医上成为“蛇六谷”，是有名的“肠胃清道夫”、”血液净化剂“，能有效清楚肠壁上的废物，预防便秘作用明显。

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苹果：

苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素。苹果含有丰富的锌，可预防老年痴呆，延缓衰老。其可溶性纤维素能增进粪便的排泄。

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草莓：

草莓具有生津润燥、增进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、矿物质、果胶、纤维素等能清洁胃肠、清除便秘，强肝固脾。

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蜂蜜：

蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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