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2024-02-19 119
感冒食疗，感冒了吃什么
来源：互联网
2023-02-20 16:14:53 346
在一年中，常常发生一些小感冒是正常的，但是不能每次感冒都吃一堆药，最好的方法还是食疗。
方法/步骤
一、风寒感冒。
风寒感冒常见的症状主要是发热、怕冷，甚至打寒战、无汗、周身酸痛、鼻塞。喝粥食疗，推荐大家吃生姜苏叶粥。
【生姜苏叶粥】生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，它有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。
具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。
二、风热感冒。
风热感冒常见的症状主要是发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黄。食疗可以喝桑叶枇杷粥。
【桑叶枇杷粥】桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米 60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
三、流行性感冒。
流行性感冒是最容易发生的感冒，也是很容易感染上的，它常见的症状主要是发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。食疗可以喝白萝卜茶叶粥。
【白萝卜茶叶粥】白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。将白萝卜洗净切片煮烂，加少许盐熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。
功效：白萝卜能够清热化痰，茶叶可以起到清肺热、理气开胃，止咳化痰之功效。
注意事项
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