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中医学早就有“女人以血为本,以血为用”,“妇女以养血为本”等观点。既然血如此重要,那吃什么可以补气补血?
人参补气虚:
人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等是补气虚的最佳补品。
人参的功效与作用
性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经。功效:大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。主治:劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复,一切气血津液不足之证。
阿胶、当归补血虚:
阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能,医药价值在于补血虚。
阿胶的功效与作用
补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
补气虚的食品:
可进食补气的食物或药物,如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等
可以补血的食品:
可进食补血的食物或药物,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。
有补气血、健脾胃的食物:
枣,又称红枣或大枣,含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果,脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养,味美可口,又是治病良药,适宜一切虚症,有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。
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