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2024-02-19 119
冬季吃什么好？冬天再也不怕冷了
来源：互联网
2023-02-20 16:15:23 173
许多朋友属于寒性体质，冬天特别怕冷，一出门就感冒，出门总是捂得严严实实，其实常吃“两肉四冬”可以有效改善体质，这个冬天再也不怕冷了。
工具/原料
- 无
方法/步骤
牛肉、羊肉。牛羊肉含有很高的热量，常食用可以改善人的体质，在人体内储存大量的热量，但是吃多了容易产生内热，引起人的烦躁不安，所以要配合四冬食用。
冬笋。冬笋能促进肠胃的蠕动，帮助消化，消除积食，使食用的肉类很快消化掉，可以和肉类或海鲜类一起来烹调，也可以单独成菜。
冬菇。冬菇又叫香菇，热量低，含有丰富的蛋白质和维生素，能够提供人体需要的多种维生素，可以增加人的免疫力，预防感冒。
冬瓜。冬瓜含水分多，却热量很少，利尿消肿，消除水肿，对于水肿、冠心病、腹胀等症状有很好的辅组疗效。
冬枣。冬枣的成分里含有多种氨基酸，特别是维生素C特别丰富，可以提高人体的免疫力。冬枣还含有环磷酸腺苷，可以帮助我们保护肝脏和心脑血管。
注意事项
- 冬笋中含有大量的草酸，所以对于通风或者结石患者，要尽量少食用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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