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夏天来了,温度升高,第一休息不好或者在饮食不当引起的上火,这是因为体内热毒引起,通过一些食物可以很好提前防止上火的发生。下面就给大家分享一下,希望对大家有所帮助。
西红柿
食用西红柿可以清热解毒,保护血管和美容。另外可以添加一些白糖一起食用。
黄瓜
如果每天能坚持吃一些,效果是很明显的,不但能美化你的肌肤,还能防止上火。
橄榄
橄榄的营养价值丰富,可以清热解毒,生津止渴。可谓老少皆宜,不过不宜多食,胃不好的人也不宜食用。
火龙果
火龙果富含碳水化合物,味甘性凉。有健胃助消化的功能。另外,火龙果含有较多水份,吃了不会上火,能很好地改善因火引起的各种身体疾病。
西瓜
夏天吃西瓜是许多人的喜好,它含有多种维生素,且不含脂肪和胆固醇,对中暑、发热、小便赤黄者有改善功效。对于糖尿病者不宜食用。
梨
梨子富含苹果酸、果糖、铁等维生素,可以降血压、清热润肺。还可以通便、保护心血管、利于减肥。
香焦
香焦里面有很多的维生素A/B,多吃可以清热、助消化。但是也不能一次吃太多哦,要注意量。
菠萝
菠萝具有解暑止渴,而且可以开胃呢,菠萝里有很多的维生素B,可以养颜美容。
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