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2024-02-19 119
怀孕吃什么能让宝宝更加健康
来源：互联网
2023-02-20 16:17:49 101
作为一个3岁半宝宝的爸爸，在宝宝还在娘胎里的时候，我已经计划着如何给他补充营养，经过这10个月的积累，对于孕妇饮食的健康，反而有了自己的观点。
方法/步骤
在太太妊娠初期，会伴随着强烈的呕吐感，这个时候适当的让她吃一点苹果，既能缓解她的呕吐反应，又能补充多种维生素。
宝宝在第一个月的时候，形状大概就像一个小海马，这个时候是宝宝神经管和四肢以及眼睛的发育高峰期，所以我给太太尽可能的补充蛋白质食品，我认为这段时间就是精瘦的肉食品，多煮点鸡汤、糖醋小排骨等开胃菜再辅以肉糜鸡蛋羹为佳。
宝宝发育到第二个月的时候，正式宝宝的各大器官迅速成长的时候，所以在这段时间在精瘦肉食品不断的情况下，增加了不少内脏类食品，酱炒猪心，清炒鸡心、鸡胗等可口小菜。
就这样我的宝宝三个月了，这个时间宝宝的生殖器官已经长成，这段时间我给太太在先前的基础上又多增加了各种新鲜水果的搭配，我主要增加了红心火龙果，新西兰猕猴桃等复合维生素高的种类。
在我殷殷的期盼下，已经到了4个月了，这个阶段宝宝正是血管和骨骼生长的高峰期，所以我为太太准备了蛋白质丰富和钙质丰富的食品，最主要是煮骨头汤和鲫鱼汤，辅料也可添置枸杞。
第五个月了，我的宝宝怎么还不出来，还要继续努力，这段时间宝宝应该会长指甲和头发了，所以在不间断补钙的情况下，我添加了黑芝麻糊，这样宝宝的头发就又黑又亮。
六个月了，宝宝身体上的毛发也都可以章起来了，这个时候太太腿部浮肿很严重，这个时候我给她多准备了多纤维的新鲜蔬菜，帮助她肠道消化，也给宝宝添加维生素的摄入，我为太太准备了一些芥兰等好吃有营养的蔬菜。
七个月了，宝宝的大脑已经开始发育，这个时候我给太太准备了核桃粉，米仁，还给她做了一些小牛排。这些食材都是宝宝补脑必备的食品呀。
八个月了，宝宝在太太的肚子更加的活跃，而我太太却因为浮肿，走路比较的吃力，在提供宝宝营养的同时我也特别关注太太的健康，这段时间是妊娠高血压、糖尿病的高峰期，所以我为太太准备了高蛋白低脂肪的食品，帮助她度过难关。于是我准备了一些海参。
第九个月，宝宝因为已足月了，所以给太太的饮食也是量少多餐为主，但由于产检告知太太胎盘老化，而且有妊娠高血压的症状，给予刨腹产的指示，于是我们的健康的宝宝诞生了，7斤六两，母子平安我很满意了。
注意事项
- 孕妇有的时候要加餐的，所以正餐的时候不要让她吃的太饱
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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