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2024-02-19 119
宝宝夏季适宜吃什么水果
来源：互联网
2023-02-20 16:17:50 321
夏天,各种水果大量上市,此时适当给宝宝吃水果有利于宝宝健康。宝宝面对各种水果也是爱不释手,家长们可以选择这些水果给宝宝们!
方法/步骤
桃子
桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。宝宝夏天脾胃不好，消化不良最适合吃木瓜。
葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。
苹果
苹果品种多样，营养丰富。把苹果制成的汁、泥、片、块利于宝宝食用。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。
注意事项
- 注意宝宝体质，不是所有的水果宝宝都能吃。要注意选择与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。
- 宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘。
- 宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，梨性寒、生津润肺，可以清肺热。
- 宝宝体质偏热易便秘，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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