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吃什么可以在经期之后快速补充胶原蛋白
来源：互联网
2023-02-20 16:18:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现代社会人们越来越注重美容，其实很多人不知道经期之后是美容的黄金时期，今天我就和大家分享一个经期之后快速补充胶原蛋白的生活妙方，让你在经期过后长久保存脸蛋白白的，皮肤亮亮的，显示青春的活力，哈哈，真的是很好的生活小妙方呢，很多人受不了猪蹄熬出来的猪肉的腥味，那就来试试这沁人心脾的红枣百合玫瑰茶吧，很好喝的呦
工具/原料
- 银耳2块，红枣8颗，玫瑰200g,百合200g，枸杞50g，冰糖100g
方法/步骤
将银耳洗净之后用温水浸泡40分钟，要全部泡开的程度哦，而且一定要仔细的洗干净，可以吧百合，枸杞和银耳放在一起泡一泡，口感更好更容易消化吸收，而且容易煮熟
银耳浸泡好之后撕块，加入冷水，冰糖熬制一个小时，这里的冰糖我自己平时都是选择的老冰糖，总觉得老冰糖用来煮汤比较合适，，而且老冰糖的口感也比较好，不过这里还是要看个人的口味啦，有的人喜欢更清爽一点的口味也可以选择那种包装的小冰糖哦
放入红枣，枸杞，百合再继续熬制十分钟，这里我们可以改制小火来熬，这样口感更好，汤汁看起来更加的清爽可口，而且也会帮助我们锁住很多的营养成分哦，不过这个也要看个人的口感拉，大家随意就好
最后，快出锅的时候加入玫瑰花瓣即可，我们最后把市场上买来的那种干玫瑰手撕成一片一片的叶子，并用冷水泡一下在加入锅中过一下水，然后就可以出锅了，美美地喝上一杯，快速补充胶原蛋白， 营养美容又健康，爱美的你赶紧动手试试吧！
注意事项
- 玫瑰花瓣一定要最后出锅的时候放哦
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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