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在这个天寒地冻的冬天,人们都在想办法度过寒冷,但上火的人却很多,为什么呢?难道是吃的不对吗?如果是,那么,冬天吃什么才可以不上火呢?
什么是上火
上火,就是由于体内津液亏虚而导致热盛。出现口干舌燥,口舌生疮,面红目赤等。我们要想不上火,就要保证我们体内的津液不会亏虚,要保证我们体内津液的昌盛。那该保证我们体内的津液不会亏虚呢?
辛辣之物不可多吃
在寒凉的冬天,吃一顿热腾腾的麻辣火锅是一件很幸福的事情,可吃过后,第二天我们就会出现上火的症状,为什么呢?辛辣之物容易动血,使血液快速运行,久而久之而伤及人体的津液,出现上火的情况。所以,麻辣火锅虽然吃着很爽,但也不可多吃。
寒凉之物也不可过多
为什么呀?为什么寒凉之物也不可过多食用呢?因为过多食用寒凉食物,血液由于热胀冷缩血液运行缓慢,久而久之血液堆积凝结,凝结日久就会生热,热久了就会伤阴,阴伤就容易上火。
萝卜是个宝
冬天,我们会吃很多高热量食物,堆积久了就会出现上火。所以,这个时候,我们吃一些萝卜,通一通气机,使堆积的食物运化开,就可以减少上火的出现。萝卜,特别是白萝卜,有行气通气的作用。所以,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,医生不用开处方”的俗语。
梨水不可少
冬天吃太多辛辣食物会伤及我们的阴液,这个时候,我们可以喝点梨水,不仅可以润肺,更可以滋阴,以补充我们失去的阴液。
肉桂也要有
滋阴要有,暖阳也要有,只有我们身体暖和了,我们才不会吃太多上火和下火的食物。肉桂可以温阳,炖肉的时候,放一点就会有意向不到的结果。不要小看肉桂哦,他的作用很强大的哦。不仅可以温阳,而且还可以引虚火归元。
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