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秋季吃什么蔬菜水果可以美容

来源:互联网 2023-02-20 16:18:50 211

干燥的秋季,让人烦躁不安,健康肌肤的保养仅靠化妆品保养显然是不行的,更需要一些内在的调理。所以,每天的从健康饮食入手对抗秋燥非常重要。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

方法/步骤

  • 1

    西兰花9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    胡萝卜9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    牛奶9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    大豆9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    猕猴桃9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    西红柿9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    蜂蜜9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    三文鱼9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    海带9wu办公区 - 实用经验教程分享!

      它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。9wu办公区 - 实用经验教程分享!

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