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女人全靠养,电视上的女演员年纪很大,虽然涂了很厚的脂粉。但是可以明显看的出这些女人脸上皮肤没有弹性。其实,女人不仅要外敷还要内调,药补不如食补,美丽的女人一定会“吃”。食物中很多东西有利于皮肤。会给肌肤带来无穷的力量,很多食物可以让肌肤充满弹性,下面我们来认识这些食物。
肉皮:
很多女人为了减肥不吃肉,其实这样会让皮肤没有弹性。女人肌肤的衰老从某种意义上来说就是胶原蛋白的流失,而肉皮中含有丰富的胶原蛋白,能使细胞变得丰满,增强皮肤弹性。因此,美眉们可以适当吃点肉皮,可是尚好的美容佳品。
牛奶:
牛奶可是肌肤的最爱,很多人用牛奶做面膜,牛奶能改善皮肤细胞活性,润滑肌肤,增强皮肤张力、达到消除小皱纹的功效。
海带:
很多女子皮肤凹凸不平,还有瑕疵和痘痘,其实可能是因为皮肤水油不平衡。而还带中含有丰富的矿物质,经常食用可以调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
胡萝卜:
胡萝卜是尚好的美容佳品,胡萝卜中的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,经常食用可以帮助减少皮肤皱纹,让肌肤细腻润滑。因此,美眉可以多吃胡萝卜哦。
大豆:
其中含有丰富的维生素E,维生素E对肌肤保养有很好的作用,可以帮助破坏自由基的化学活性、同时还能防止色素沉着,抑制皮肤衰老。
猕猴桃:
猕猴桃又称奇异果,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
番茄:
含有番茄红素,使皮肤细嫩光滑,还可以抚平细纹,常吃可以增强肌肤的机能,使皮肤光滑平整。
蜂蜜:
蜂蜜有美容功效,这个大家都不陌生。蜂蜜含有大量氨基酸、维生素,这些都可以增强肌肤弹性,使皮肤有光泽。
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