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2024-02-19 120
5步瑜珈排毒法让你越来越瘦
来源：互联网
2023-02-20 16:19:35 438
每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！1坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。
2先坐在椅子1/3 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。
3维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。
3此文章未经许可获取自百度经验 4接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。
5最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 排毒
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