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2024-02-19 119
几种方法教你排毒
来源：互联网
2023-02-20 16:21:30 347
今天要介绍几种方法，来排除身体毒素，建康地生活。
方法/步骤
多吃五谷杂粮。粗粮更容易为人体所吸收，从而减少身体内部毒素的积累，将毒素扼杀在最开始。
含膳食纤维的食物比如芹菜，可以促进体内毒素的排出。
作息规律。每天晚上11点至次日早上6点，是人身体内部的排毒时间，而这些活动必须在人熟睡的状态下进行，所以养成良好的作息习惯，可以帮助促进身体毒素的排出，减少身体的负担。
多运动。喜爱运动的人，可以通过消耗身体能量，并通过汗液将体内毒素迅速排出。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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