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现在社会大气污染、食物污染等很多,我们身体毒素也比较多了,那么想排毒养颜,吃什么好?
木耳。
木耳里面含有植物胶质,有较强的吸附力,可将人体中的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。注意一次不要吃太多木耳,否则会消化不良的。
蜂蜜水。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,但是要注意不要用沸水冲泡蜂蜜,否则会影响其营养的。
大蒜。
大蒜有很好的杀菌消炎作用,能帮助身体清除有毒物质,可以每天吃一些的,但是一天尽量不超过3瓣蒜,否则会胃酸的。
海带。
海带很有营养,常吃有助于排毒。尽量把海带煮烂了再吃,这样比较容易吸收的。
胡萝卜。
胡萝卜非常好,既能补充我们人体所需的胡萝卜素,还能帮助身体排毒。
黄瓜。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。但是黄瓜性寒偏凉,所以胃寒的人要少吃哦。
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标签: 排毒
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