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2024-02-19 119
如何达到排毒的效果
来源：互联网
2023-02-20 16:21:56 231
市面上卖的“排毒”产品大都是通过排便来达到起功效的，而长期通过这种方式，会严重影响人体对某些营养成分的吸收，造成不良后果。其实，只要平时注意一下自己的生活习惯也可以达到排毒的效果。
工具/原料
- 水
- 各种食物
方法/步骤
吃东西时尽量细嚼慢咽。
多喝水。多喝水可以促进新陈代谢，减少对毒素的吸收。
多吃碱性食物。
每周吃两天素食。
站立时把手心放在腹部，并闭上眼睛，慢慢吸气做腹式深呼气。重复做5次。
平时多吃一点黄瓜、木耳、胡萝卜、苦瓜、绿豆等具有排毒效果的食物。
注意事项
- 要注意自己的生活习惯
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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