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体内无毒一身轻,如何将身体的毒素排干净呢?下面的清肠排毒方法赶紧学起来。
每天体内都会残留一定的毒素,如果不将毒素排出,就会让肌肤越来越糟糕,如何清肠
毒排除体内毒素呢?下面小编给大家介绍清肠排毒的方法,还大家健康红润肌肤。
清肠排毒方法一:空腹喝凉牛奶
空腹喝凉牛奶可帮助通便,凉牛奶可加速肠道蠕动,而且牛奶中还含有大量的乳糖,可迅速帮助排除体内宿便,帮助清肠排毒。当然有些营养学家说不能空腹喝牛奶,我们根据自身情况,体内本身就是营养不缺,排肠毒的,没有什么砖家的道理是绝对的。
清肠排毒方法二:空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有丰富的糖粉,可吸收体内水分并留在肠腔中,利于排便,而且空腹喝蜂蜜可加速肠道蠕动,帮助排除体内毒素。
清肠排毒方法三:吃苹果
苹果含有大量的纤维素,还有丰富的果胶,可让大便变软,帮助排便,预防便秘,减少毒素的堆积,所以,日常中多吃苹果可帮助清肠排毒。
清肠排毒方法四:吃黑木耳
黑木耳是清肠排毒的首选食物,黑木耳进入肠道后遇水会膨胀,可给肠道带来更多水分,帮助润滑肠道,让宿便能顺利排出,减少毒素在体内囤积。
清肠排毒方法五:红糖排毒
红糖含有特殊的糖蜜,有很强的解毒功效,可促进肠道内毒素的排出,是很强的清肠排毒食物,红糖还可以并将黑色素从真皮层排出,减少黑色素形成,让肌肤更白嫩。
清肠排毒方法六:番薯排毒
番薯含有丰富的纤维素,可将肠道内的废气及垃圾排出体外,起到清肠排毒的作用,有效预防大肠癌,番薯还含有丰富的维生素C,有养颜美容的作用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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