自制九款排毒养颜蔬菜汁

来源：互联网 2023-02-20 16:22:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

夏日炎炎，每天无论吃什么都觉得没什么滋味，只想每天抱着冰凉的汽水喝到天荒地老，可是这样子会伤害到我们的身体，对保持身材和皮肤也十分不利，不如在家里自制排毒养颜的蔬菜汁喝，排毒养颜又好喝，赶快学起来吧。

自制九款排毒养颜蔬菜汁

方法/步骤

奶味南瓜汁

先把一个小南瓜洗净后去皮去籽并且切成小块（尽量切小一点，这样比较好打碎）。接着把两把小米洗干净然后和南瓜小块一起放进豆浆机内，然后往里面加入牛奶至水位线处。最后只要接通电源，按“米糊键”即可。

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甜菜汁

根据个人口味把2-3个甜菜根、3个苹果、生姜数片以及胡萝卜200g全部洗干净去皮去核切成小块后放到榨汁机里榨成汁。然后把洗净的青柠切成小块挤出汁液兑到上面的果蔬汁里拌匀即可。

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西红柿汁

把一个西红柿洗净后去皮并且把里面的果肉切碎，然后把碎果肉放到榨汁机里榨成西红柿汁，接着根据个人口味往里面添加适量的白糖，最后加入适量的温牛奶拌匀即可饮用。

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冬瓜汁

先用食盐搓洗冬瓜表皮，然后用清水冲洗干净，接着把清理干净的冬瓜切成小块（注意不必去皮去籽）放入搅拌机里，最后往里面挤入一个青柠的汁液，并且加入适量的水以及糖浆或蜂蜜，然后用搅拌机把这些混合物打碎即可。

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青瓜薄荷饮

把20g新鲜薄荷叶洗净沥干水分待用，把4根小黄瓜和2个香梨洗净后切成小块（香梨要先去皮去核）。将上述准备好的材料全部放入榨汁机内，然后往里面加入20g白糖和60毫升凉开水，接着让它们搅拌两分钟。最后汁液用筛网过滤3遍即可，加入适量冰块饮用口味更佳。

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胡萝卜牛奶汁

把一根胡萝卜洗净去皮切成小块然后直接榨汁，最后根据个人口味兑入适量的牛奶和蜂蜜即可。

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蜂蜜芹菜苹果汁

把50g芹菜洗净切成小段，同时把一个苹果洗净去皮去核切成小块。把处理好的芹菜和苹果放入榨汁机内与500毫升凉开水一起搅拌均匀，最后根据个人口味加入适量蜂蜜即可饮用。

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蜂蜜苦瓜汁

把一条苦瓜洗干净并且去掉瓜籽和白囊，然后切成小块，并用开水焯煮3分钟减轻其苦味，接着把它们捞起来放到榨汁机里与少量凉白开一起榨成汁，再用筛网过滤一次，最后根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。

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绿色蔬菜汁。

把2根黄瓜、一个青柠、六根西芹、两个青苹果、50g欧芹、100g菠菜以及数片生姜全部洗净去皮处理好，然后直接把它们放到榨汁机里榨成汁即可。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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