人体保健祛湿健康小常识

来源：互联网 2023-02-20 16:22:31 201

人体保健祛湿健康小常识

方法/步骤

腋下：腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以适当去信长的郁火毒素，经常按揉，以疏通。

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腋窝：当喉咙肿痛，咳嗽咳血，口腔溃疡、多梦等，可以在肘窝位置联系拍打5-10分钟左右，会出现青红紫不同颜色的反应，每周一到两周做一次可以适当缓解。

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膝窝：膝窝有一个穴位叫委中穴，走的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，平时可以在这里拍打5-10分钟左右，每两周一次。

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阴陵泉：阴陵泉是脾经的合穴，每天用手指按揉，没有特定的时间限制，空闲的时候就可以按揉，能促进适当的拍脾湿，一般按这里会有一定的疼，如果久而久之，按这里不疼说明脾湿在好转。

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足三里：每天睡前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。空闲的时候按揉阴陵泉，一天保证10分钟左右，晚上睡觉前，用艾条灸两侧足3-5分钟，最好之前先按阴陵泉1-2分钟。

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承山血：是比较有效取出人体湿气的穴位，起效果跟红豆薏米粥差不多。大多数人只要轻轻按承山血，就会有明显的酸胀痛，这是因为体内有湿气的远古，而按一段时间后，身上会有一定的发热，这是膀胱经的阳气作用。

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丰隆穴：配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰。从腿的外侧找到膝眼和外交踝这两个点，练成一条线，然后取这条线的中点，按下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约两手指宽度，和刚才那个中平齐，在附近按压，最感觉酸麻沉重或者疼痛明显的敌方，每天按压3分钟左右。

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天柩穴：天柩穴联系大肠，通肠道，排宿便，有一定的减肥作用，每周拍一次联系几次，能出现一定的红，紫，青，黑色的颜色痧斑，很多人一敲天柩穴就向去测试就是这缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

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