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吃一点甘蓝有什么好处
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甘蓝的功效和作用，甘蓝是我们平常非常喜欢的一种食物，可我们在吃甘蓝的时候知道甘蓝的功效吗？现在就让我们看一看
工具/原料
- 甘蓝
方法/步骤
吃一点甘蓝好处多多，在我们吃甘蓝的时候，甘蓝内部含有十分丰富的植物纤维，可以促进我们的肠胃功能，提高我们肠胃的消化能力，有利于排便，排出体内毒素，保护我们的身体健康。
平常吃一点甘蓝，甘蓝内部含有十分丰富的钾元素，这种元素可以促进我们体内的毒素排出，从而起到保护我们身体健康的功效。
平常吃一点甘蓝，甘蓝内部的一些物质对于缓解胃溃疡有一定的功效，平常吃一点甘蓝可以保护我们的肠胃健康。
平常吃一点甘蓝，紫甘蓝内部含有一些花青素，这种元素可以抵抗癌症，从而保护我们的身体健康。
平常吃一点甘蓝，紫甘蓝内部含有十分丰富的维生素，纤维素等多种营养物质，吃一点甘蓝有助于我们吸收这些营养物质，提高我们身体体质。
平常吃一点甘蓝，紫甘蓝内部含有十分丰富的钙元素，吃一点甘蓝我们人体可以摄入大量的钙元素，从而促进我们的骨骼生长，预防骨质疏松。
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