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2024-02-19 114
7款食物帮你下火排毒
来源：互联网
2023-02-20 16:23:08 330
春天是个容易上火的季节，暗疮、上火、口腔溃疡、口臭……如果你有以上症状，你的身体真的需要排毒了。下面就为大家介绍一些低卡排毒饮品吧！1西柚汁
2香蕉酸奶昔
3绿茶
4柠檬水
5绿豆汤
6南瓜汤
6本页面非法爬取自百度经验 7五谷豆浆
工具/原料
- 西柚汁/香蕉酸奶昔/绿茶柠檬水/绿豆汤/南瓜汤/五谷豆浆/
步骤/方法
西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。
香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。
绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。
柠檬中含有的丰富的维生素C，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。
绿豆本身就有消暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。
南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。
五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。
注意事项
- 冬天要多穿衣服小心感冒
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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