怎样排毒——女人一生需要做的功课

来源：互联网 2023-02-20 16:23:12 241

相信很多人都知道排毒对于美容养颜的作用。但却很少有人知道“毒”到底是什么！应该怎样排？

体内毒素沉积是由多种因素造成的。既有外部环境因素，也有身体因素。其中宿便的毒素是万病之源；也是现在人们毒素产生的主要因素。西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢作用产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。其实是同样的道理的。

怎样排毒——女人一生需要做的功课

毒素沉积容易导致下列的皮肤及人体健康状况

1毒素沉积首先会在皮肤表面表现出来。如：脸色暗淡无光，枯黄，长斑，长痘等。毒素沉积不仅可以导致肌肤问题，甚至可以引起疾病。只有进行有效的排毒方法，才能真正改善皮肤状况，还你健康。

2毒素能渗入血液，通过血液循环导致肝脏等各种器官的中毒现象。尤其是面色暗黄就是肝脏毒素沉积的后果。如果不进行排毒，单靠化妆品是根本无法解决的。

3毒素沉积也可以导致人体的发胖。由于人体内的脂肪细胞周围有丰富的结缔组织，当排毒不及时时，毒素就会在结缔组织内沉积，形成难看的橙皮状脂肪。

3本页面未经许可获取自百度经验

那么应该怎样进行排毒呢？

11 多喝水：　　

多喝水是人体排毒的一种重要。饮水可以促进新陈代谢，冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担。每天喝够2升水，这是排毒最简便的方法。但喝水不等于喝饮料，喝饮料会使身体产生大量的糖分和热量，对身体没有一点好处。

怎样排毒——女人一生需要做的功课

22 黄瓜：

黄瓜在排毒方面有着一定的作用，而且在强健心脏和血管方面有着重要的作用，黄瓜可对神经系统起到镇静的作用，并能增强记忆力。

怎样排毒——女人一生需要做的功课

33 每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。

因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

怎样排毒——女人一生需要做的功课

44 多吃新鲜蔬菜和有机食品

多吃新鲜蔬菜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料。因为其中含有较多防腐剂、色素。

怎样排毒——女人一生需要做的功课

55 补充抗氧化剂

适当补充抗一些葡萄籽，维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

只要人体进行新陈代谢就会不断的产生毒素。正常情况下，肝脏是完全可以分解毒素并将其排出体外的。但是随着人们生活压力的增大，生活的不规律，空气及食物的污染等原因，会逐渐加重肝脏的负担，以至肝功能退化。导致毒素在体内产生沉积。这时就需要通过辅助方法来减轻肝脏的负担。这里着重推荐一种安全有效的一种排毒方法：

怎样排毒——女人一生需要做的功课