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2024-02-19 119
Dukan饮食减肥法
来源：互联网
2023-02-20 16:24:10 125
凯特王妃在结婚之前进行了疯狂的减肥瘦身，她采用的是法国医生皮尔迪康创造的Dukan饮食减肥法，让她快速瘦而且不饿肚子，快来了解一下吧！
方法/步骤
第1阶段，进攻期
只吃纯蛋白质食物，平均进行5天
第2阶段，稳进期
能吃蛋白质和低淀粉蔬果，平均进行天数为：想瘦每0.45公斤X 3天
第3阶段，巩固期
第二阶段的饮食再加入少量淀粉食物，平均进行天数为：已瘦下每0.45公斤X 5天
第4阶段，稳定期
遵守黄金法则让你永不复胖！每周1日只吃纯蛋白质食物、不搭电梯只爬楼梯、每日吃3匙燕麦片。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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