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2024-02-19 119
3招靠墙瘦腿减肥操史上最嗨森的减肥法
来源：互联网
2023-02-20 16:24:33 265
只要找对了方法，就不怕没有让人羡慕的美腿。借助墙壁做减肥瑜伽，不用再去任何的高级场所，就能让你轻松塑造完美腿型，跟大象腿拜拜哦！
拥有性感美腿是所有女人的梦想，有MM认为腿够长够直才能称之为美腿，自己的腿太短，怎么整也美不起来？MM们今天有福啦，专门为大家带来了3招靠墙瘦腿减肥操哦，轻松甩掉大象腿，还可以一边听音乐一边塑形呢，您说嗨森不嗨森？
方法/步骤
1.将大枕头平放在墙壁前面，然后侧身坐上中央位置。
三戴
2.身体向后躺，将躯干移向中央并慢慢躺在地上，双脚提起挂在墙上。
3.双脚并拢蹬直贴靠在墙上，脚板朝天。双手向左右伸展，手心朝天。躯干应与始趣双脚成直角。初学者保持这姿势约2至科慎召3分钟，慢慢增加至5至10分钟。期间你可以合上双眼休息。
注意事项
当然，这套动作不适合经期期间做哦，大家注意啦！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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