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一年一度的寒假已经开始,如果这个期间把控不好,经常海吃海喝必定会难逃发胖的厄运。在冰冷的冬天,运动减肥似乎变得不太让人喜欢,那么有什么好的方法呢?下面小编为你介绍冬季快速减肥法,让你在寒假轻松瘦身。
为了提高冬季快速减肥法效果,你需要配合适量运动。每天选个适当的时间,运动1个小时左右吧。运动时间最好是清晨或者傍晚,在家原地慢跑、仰卧起坐都是很好的燃烧脂肪又不用出户的燃脂运动。但是需要注意的是,就算是运动减肥也不要逞强哦,平时的时候可以可以时常给自己泡上一杯古方巧克、茶哦,消脂怡神,促进脂肪代谢,减重塑身的同时还可以滋养肌肤哦。
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