水果减肥法，吃出性感小蛮腰

来源：互联网 2023-02-20 16:24:37 189

很多MM的减肥都是通过饮食来进行的，而他们的饮食方法有时不一定适合自己，因此，饮食减肥首先就要适合自己，下面介绍几种通过食用水果来减肥的方法，下面我们就来具体的了解一下。

水果减肥法，吃出性感小蛮腰

方法/步骤

餐前喝苹果醋

很多明星餐前都会喝一大口苹果醋，他们认为苹果醋有很大的减肥效果。

水果减肥法，吃出性感小蛮腰

上午吃大量香蕉

“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。

水果减肥法，吃出性感小蛮腰

大量喝鲜榨蔬果汁

维多利亚平时很喜欢订购各种水果和蔬菜汁，柠檬汁、胡萝卜汁等都是她们的超级瘦身秘方。维多利亚就坚持认为饮用一段时间柠檬汁可以帮助燃烧脂肪，使体重下降。

尽量吃生食

对生食的崇拜一直到现在都很风靡，热别是麦当娜将生食视为营养饮食的王道，认为烹饪会损害食物原有的营养价值。

她们所吃的水果、蔬菜、坚果等都不会超过50度的温度加热，而肉类根本不在食用的考虑范围。

以蛋白质饼干为主食

在过去的一年中，好莱坞最流行的瘦身食谱就是每天吃4-7块蛋白质饼干，外加一顿由蔬菜和豆类蛋白质组成的午餐，或者再加上一点点的燕麦片当作零食。

特制减肥便当当午餐

包括卡梅隆在内的众多好莱坞女星都尝试“便当减肥法”。它的追随者们早餐和晚餐都照样吃，但是在整个下午，吃掉特别定制的便当盒中的食物作为午餐，其中包括了蔬菜、蛋白质和脂肪。

吃婴儿食品当晚餐

据圈内人事透露，妮可基德曼等不少女星为了瘦身，在晚餐的时候都只吃一些婴儿食品，因为婴儿食品中通常没有添加淀粉，而是由蔬菜、水果和肉组成的，所以对于减肥来说是很好的食品选择。

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