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女人怎样保持好身材：[78]自我运动减肥法
来源：互联网
2023-02-21 08:28:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
现代人有很多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的方向发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁
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工具/原料
- 运动器材/
方法/步骤
每天都跳300多次绳，一天也不会错过，每天转40分钟的呼拉圈
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此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，
一边喊着“啊，真好吃”“啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。
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注意事项
减肥贵在坚持
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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