皮肤好吃什么

来源：互联网 2023-02-20 16:27:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

现在很多人皮肤都特别不好，除了脸色蜡黄之外还有皮肤松弛，毛孔粗大等一系列问题。除了平时的保养之外，更多的需要的食疗来调养自己的身体。只有把身体调养好了，皮肤状态才能好，素颜也是自然红润。

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方法/步骤

奇异果（猕猴桃），被称作为果中之王可不是徒有虚名。奇异果除了抗衰老调节血液循环等等功效，最重要的一点就是可以是肌肤平滑美白。因为奇异果中还有大量的维生素C维生素E以及天然肌醇等，功效非常明显；

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石榴，有很多护肤品的宣传中都提及了有石榴的成分。石榴中含有一种花酸的成分，不仅具有抗氧化的作用还可以减少外部环境对皮肤造成的污染；

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樱桃，从记载开始樱桃就被发现具有美容作用，所以樱桃被成为美容果。樱桃营养丰富，尤其是维生素C以及铁的含量。所以常吃樱桃可以是肌肤白皙红润，而且用樱桃汁涂抹在有皱纹的地方可以消除皱纹以及祛斑；

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草莓，作为一种水果同样拥有很多的营养价值，主要功效就是皮肤减少皮肤暗沉增加弹性。但草莓比较适合油性皮肤的人，而且草莓最主要的功效就是保湿；

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黄瓜，黄瓜这个大家应该都知道，平时有点饿是就可以吃个黄瓜。记得小时候经济不太好的时候，敷面膜是比较少的，大多数都是把黄瓜切成薄薄的片敷在脸上。黄瓜的功效可以说是很全面了，不仅可以美白抗衰老，黄瓜中蕴含的果酸还可以清洁皮肤；

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各种坚果，坚果作为零食没事就吃，实际上对皮肤也是很好的。坚果作为植物种子中精华的一部分，可以说营养非常全面了不仅是美容（防止皮肤干粗），对人日常活动所需的基本都有。

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